혈압 정상수치 나이대별 혈압수치 혈압 낮추는법혈압은 우리의 건강을 지키는 중요한 지표 중 하나입니다. 혈압이 너무 높거나 낮으면 다양한 건강 문제가 발생할 수 있습니다. 따라서 혈압을 정상 범위 내로 유지하는 것은 매우 중요합니다.혈압이란 무엇인가?혈압은 혈액이 동맥을 통해 흐를 때 혈관 벽에 가하는 압력입니다. 이는 두 가지 수치로 나타내며 수축기 혈압(최고 혈압)과 이완기 혈압(최저 혈압)으로 구분됩니다. 수축기 혈압은 심장이 혈액을 펌프질할 때의 압력이고, 이완기 혈압은 심장이 이완하여 혈액을 받는 동안의 압력입니다. 혈압 정상수치□ 수축기 혈압: 120mmHg 미만 □ 이완기 혈압: 80mmHg 미만 이 수치 범위를 초과하면 고혈압 또는 저혈압의 위험이 증가합니다. □ 정상혈압: 120미만, 이완..

최근까지 병원에서는 주민번호만 제시하면 진료를 받을 수 있었습니다. 그러나 2024년 5월 20일부터 병원에서 진료를 받기 위해서는 신분증을 반드시 지참해야 합니다.! 신분증에는 주민등록증, 운전면허증, 여권, 국가보훈 등록증 등이 포함됩니다. 이는 지난해 통과된 국민건강법 개정에 따라 모든 병원, 의원, 요양기관에서 환자 본인 확인 절차가 의무화되었기 때문입니다. 다만, 19세 미만이거나 응급환자는 주민등록번호로 본인확인을 할 수 있습니다. 신분증이 필요하나 가지고 있지 않은 경우, 휴대전화로 모바일 건강보험증을 다운받아 사용할 수 있습니다. 이 앱을 다운받아 실행하면 QR코드로 본인확인이 가능합니다. 모바일 건강보험증은 스마트폰으로 간편하게 발급받을 수 있습니다. 모바일 건강보험증 발급 받는 방법에 ..

노인장기요양보험 장기요양 등급 대상 보험료 신청방법 홈페이지노인장기요양보험이란노인장기요양보험은 우리나라의 국가복지제도 중 하나로, 세금과 보험료로 지원합니다.일상생활을 혼자서 하기 힘든 노인들이나, 노인성 질병을 앓고 있는 분들에게 장기간 돌봄 서비스를 제공합니다. 인해 일상생활을 스스로 수행하기 어려운 노인들과 가족의 도움 없이 혼자서는 살아가기 힘든 분들에게 도움을 제공함으로써, 가족 구성원의 부담과 경제적 부담을 줄여 드립니다. 노인장기요양보험은 만 65세 이상의 노인과, 나이와는 관계 없이 노인성 질병인 치매, 뇌혈관질환, 파킨슨병, 루게릭병, 다발성 경화증 (2023년부터 포함)을 앓고 있는 분들이 대상입니다.  노인장기요양보험은 신체활동지원, 정서지원, 인지자극활동 및 훈련, 가사 및 일상생활..

당뇨병이란당뇨병은 인슐린의 분비량 부족 또는 기능 이상으로 발생하는 대사질환이며, 이로 인해 혈당 조절이 잘 이루어지지 않아 혈당이 지속적으로 높은 상태가 됩니다.  당뇨병의 주요 증상은 갈증, 다뇨(많은 양의 소변), 체중 감소 등이 있으며 망막병증, 신기능장애, 신경병증, 심혈관계 질환 등의 합병증이 발생할 수 있습니다. 당뇨병은 주로 제1형, 제2형, 임신성 당뇨병으로 구분합니다. 제1형 당뇨병은 인슐린을 전혀 생산하지 못하는 경우로, 대부분 유년기에 발병합니다.  제2형 당뇨병은 인슐린 저항성 때문에 발생하며, 주로 성인기에 발병하며 비만, 고령, 스트레스 등의 환경적 요인이 영향을 미칩니다.  임신성 당뇨병은 임신 중에 발병하며, 출산 후 대부분 정상으로 돌아갑니다.당뇨 정상수치당뇨병 환자가 혈..

천식 증상 원인 치료 방법 천식에 좋은 음식천식이란천식은 만성적인 호흡기 질환으로, 기관지가 반복적으로 좁혀져 숨쉬기 어렵고, 기침과 가슴 답답함 등의 증상이 나타나는 질병입니다. 주로 알레르기 염증이 기관지를 좁혀 과민해지게 만드는 것이 주된 원인입니다. 천식 증상■ 천식의 주요 증상 □ 숨쉬기 어렵고 쌕쌕거리는 소리가 나는 것□기침이 자주 발생하는 것 □ 가슴이 답답하고 압박감을 느끼는 것□ 운동 후에 증상이 악화되는 것 이러한 증상들은 기관지가 좁아지고 과민해지면서 나타나며, 천식 환자들은 이러한 증상들이 반복적으로 발생하며 악화와 호전을 반복하게 됩니다. ■ 비전형적인 천식 증상천식 환자 중에는 전형적인 증상 외에도 다음과 같은 비전형적인 증상을 호소하는 경우도 있습니다. □ 가슴 통증 □ 목의 ..

당뇨에 좋은 과일 당뇨에 좋은 음식 안좋은 음식에 대해 알아봅니다. 당뇨환자는 과일을 섭취할 때 특별히 주의해야 합니다.과일에 있는 당분이 혈당 수치를 높일 수 있기 때문인데요.당뇨환자들이 안전하게 섭취할 수 있는 과일에 대한 정보는 중요합니다.이를 통해 당뇨환자들은 건강한 식습관을 유지하면서도 다양한 과일을 즐길 수 있게 될 것입니다. 당뇨에 좋은 과일1. 베리류 (블루베리, 딸기, 라즈베리 등)베리류는 각종 영양소를 풍부하게 함유하고 있는 동시에, 혈당 상승을 적게 일으키는 과일입니다.섬유질과 항산화 물질이 풍부하므로, 당뇨병 환자에게 특히 좋은 선택이 될 수 있습니다.2. 감귤류 (오렌지, 레몬, 자몽 등)감귤류는 비타민 C와 섬유질이 많아, 혈당 상승을 적게 일으키는 것으로 알려져 있습니다. 3...

녹내장 증상 초기증상 원인 치료 최신치료 동향 녹내장이란?녹내장은 안구의 렌즈인 수정체의 변화로 인해 안압이 증가하고, 시력이 점진적으로 감소하는 질환입니다. 주로 안압 상승에 따른 시신경 손상으로 인해 시력이 영구적으로 손상되는 것이 특징입니다. 이 질환은 초기에 증상이 없거나 눈에 특별한 느낌이나 통증이 없어 발견이 어려운 경우가 많습니다.그러나 시력 감소는 점진적이므로 정기적인 안과 검진이 필요합니다. 녹내장은 시신경에 손상을 주는 질환으로, 안압이 증가하면 시신경세포가 손상되어 시야가 좁혀지고, 심할 경우 실명할 수 있습니다. 녹내장은 주로 원발녹내장과 속발녹내장으로 구분됩니다. 원발녹내장은 다른 질환 없이 발생하는 녹내장이며, 속발녹내장은 외상이나 약물 부작용 등 다른 원인으로 인해 발생하는 녹..